简单来说就是能让你在做梦的时候保持清醒的状态,控制自己的梦境。
基础说明
清明梦是有五感的,最明显的是触觉,几乎与真实无异,而这些感觉是潜意识模拟的。正常睡眠的时候主意识沉睡潜意识活跃,清明梦是让潜意识活跃的时候唤醒部分主意识,主意识与潜意识达到一种平衡,借此通过主意识来借用潜意识的算力模拟环境/梦境。
一通发展下来,搞出了很多流派。
出体(灵魂出窍)、梦灵(类似tulpa(精神伙伴) 1)、梦屏(想象黑暗里的光越来越亮)、系统面板(想象世界屏障)……
有很多专属名词。
梦境扳手(类似盗梦空间里永不停息的陀螺)、耳鸣、知梦(认知到自己在做梦)、控梦(主意识影响梦境)……
虽然方式方法不同,目的都是为了让自己在做梦的时候能保持清醒的认识。而要做到这点又必需催眠自己,让自己习惯清明梦,习惯在迷糊的时候保持一丢丢清醒。所以要经常写梦记。
实际尝试
最开始了解到这个名词就去把《清明梦》这本说看完了,也经常去逛贴吧。慢慢自己尝试,大概一个星期能成功一次知梦。
我用的方法是最简单的出体,就是睡觉时候想象自己身体已经睡着了动不了了,一般先想象一个部位,然后再下一个部位,直到全身,自我催眠到位的话你想动个手指头也会感觉身体是有股深深的疲惫在阻止你行动,慢慢的自己思维也睡着后,就很容易意识到自己在做梦了,这也就是知梦,因为你梦里的身体是一定会动的,这跟你前面的自我催眠冲突了。
知梦之后就挺神奇的,体验过感受自己灵魂从身体里面飘出来去熟悉的地方玩作弄现实里有记忆的人,也体验过精神体飞行,我让自己的意识身体都飞起来,在城市和农村上空飞行,越飞越高,也在梦里试着凭空创造美女,改变对方形象来一场激情的~~。这种感觉很爽!
但实际上会出现两个问题:
- 很难平衡画面清晰稳定,当我知道这是一个梦后,我会试着让画面清晰一些,让城市更还原让美女更精致,而实际上我越是这样做,画面越不稳定,我会试着去不断转场,试着不断加强地面的触感,但还是会让梦不稳定蹦碎。
- 睡眠质量很差,这个问题很严重,睡了很久,醒来依旧精神疲惫,还不如不睡呢!!
正是第二个问题过于影响正常生活,后面我就不玩这个了,还刻意反方向操作减少自己做梦的频率,后面也基本就不做梦了。